йога в офисе

практика йоги в повседневной жизни

йога в офисе

Сообщение loginza61 04 ноя 2011, 11:18

работаю в офисе, где много народу, а так хочется сделать парочку асан, что бы взбодриться. кто как с этим справляется?
Йога для человека, а не человек для йоги
loginza61
 
Сообщений: 29
Зарегистрирован: 18 окт 2011, 13:48

Re: йога в офисе

Сообщение ira 04 дек 2011, 18:04

В офисе всем показано сидеть с прямой спиной, практиковать диафрагмальное дыхание с мулабандхой (корневым замком).
И упражнение на вытяжение спины, на дыхание и практика самоосознания! Успехов во всем
ira
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 09 сен 2011, 17:37


Вернуться в Йога в быту

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron