Страница 1 из 1

йога в офисе

СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 11:18
loginza61
работаю в офисе, где много народу, а так хочется сделать парочку асан, что бы взбодриться. кто как с этим справляется?

Re: йога в офисе

СообщениеДобавлено: 04 дек 2011, 18:04
ira
В офисе всем показано сидеть с прямой спиной, практиковать диафрагмальное дыхание с мулабандхой (корневым замком).
И упражнение на вытяжение спины, на дыхание и практика самоосознания! Успехов во всем